Как управлять эмоциями? Как проживать эмоции? Как понять, что ты чувствуешь?

Если вы периодически обнаруживаете себя кричащим на партнера или у вас не получается заплакать и стоит ком в горле, это видео для вас. В нем я дала подробную инструкцию, как научиться управлять своими эмоциями, не подавляя их. Также в видео рассказываю про причины, которые могут мешать управлению своими чувствами, и даю инструменты, которые помогут справиться с этими причинами. Один из таких инструментов Также вы можете *принадлежит компании META, признанной экстремистской организацией на территории РФ #психологическиетравмы