[Рецепты] Готовим Кето Хлеб! Кристина Храмойкина.

Всем привет) Сегодня не обычное видео для моего канала, но иногда можно) На видео я расскажу как делаю для себя и семьи вкуснейший кето хлеб) этот рецепт я нашла в интернете, при этом немного доработала его) Приятного аппетита :) Рецепт для маленькой порции, на видео порция увеличена в 4 раза. 1. 4 яйца комнатной температуры 2. 60 мл кипятка 3. 25 гр миндальной муки 4. 25 гр кокосовое муки (можно использовать только миндальную, снищите углеводы в 2 раза) 5. 1 ст.л. псиллиума 6. 1 ч.л разрыхлителя 7. семена кунжута 8. 2 ст.л кокосового растопленного масла или масла оливкового, или сливочного (важно растопить) 9. Соль по вкусу 10. Не обязательно, но мы любим и я добавляю в рецепт: семечки тыквы, подсолнечные. И 2-3 вида разных орехов дроблёных Пошаговый рецепт * Разогрейте духовку до 180ºС. * Перемешайте сухие ингредиенты, потом воду и яйца, мешайте вилкой 2-3 минуты * Отложите тесто на несколько минут, чтобы мука впитала влагу. * залейте тесто в форму для выпекания, предварительно застелив ее бумагой для выпекания и смажьте маслом и выпекайте 30 минут. * Это для тех кто любит сладкие булки, маленькая сноска, не добавляя соли, добавьте сахарозаменитель эритритол в размере на большую порцию, как на видео 10-12 ст.л, предварительно взбив с яйцами и добавив в муку. Получится сладкий хлеб. Можно выпекать в форме для кексом и получатся булочку. #kristihair_кето В одной порции 8 гр углеводов. В день 1-2 кусочка более чем достаточно. **** Обязательно зайди на наш сайт: А...