Руки против лоу кика. Тренировка по кикбоксингу

Руки против лоу кика. Тренировка по кикбоксингу 00:00 Введение в удары руками • Обсуждение ударов по печени и использования рук для защиты. • Упоминание о прямом ударе дальней рукой. 00:15 Лоу кик и его особенности • Лоу кик — самый распространённый удар ногой в единоборствах. • Преимущества лоу кика: простота нанесения, минимальное время в воздухе, быстрая постановка ноги. • Популярная защита от лоу кика — выставление щита. 01:06 Контратака с рук • Контратака как переход от защиты к нападению. • Важность сближения для эффективной контратаки. • Рекомендации по использованию щита и удара рукой. 02:05 Прямой удар рукой • Техника выполнения прямого удара рукой после защиты щитом. • Два варианта удара: в голову или в корпус. • Преимущества удара в корпус при защите от лоу кика. 03:06 Комбинации ударов • Возможность комбинации удара рукой и ногой. • Примеры комбинаций: «раз, бум» и «лоу кик». • Удар по печени как неожиданный вариант контратаки. 04:57 Боковой удар левой рукой • Техника выполнения бокового удара левой рукой. • Правильное положение ноги для удобства удара. • Аналогия с другими комбинациями ударов. 06:09 Правый апперкот • Техника выполнения правого апперкота. • Важность правильного положения ноги для достижения цели. • Пример успешного выполнения апперкота. 06:51 Заключение • Надежда на полезность видео. • Призыв подписываться и оставлять комментарии. • Прощание от тренера Ромы.