Освободитесь от сутулости: королевская осанка с утра! Зарядка от привычки сутулиться

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: ------------------------------------- Освободитесь от сутулости: королевская осанка с утра! Зарядка от привычки сутулиться Привет, друзья! Иметь королевскую осанку - это не только красиво, но и крайне важно для здоровья! Привычка сутулиться есть, пожалуй, у каждого второго, если не у каждого первого, в той или иной степени… ☝? Из-за сутулости у человека слабеют мышцы спины и шеи, они уже не могут в полной мере поддерживать мышечный корсет в правильном положении, спазмируются и даже болят. Поэтому из-за любого резкого движения возможно защемление нерва, повреждение связок и даже образование межпозвоночной грыжи. Именно поэтому правильной осанке уделяется так много внимания тренерами и инструкторами по здоровью. Покажу вам сегодня классную утреннюю зарядку против привычки сутулиться, которая поможет вам начать эффективно избавляться от сутулости при регулярном ее выполнении. Идеально выполнять такую зарядку для ровной спины утром после пробуждения, выпив 300 мл теплой воды, так как это прекрасная тренировка для королевской осанки на весь день. ?? Что прорабатываем этой техникой: мобилизуем весь грудной отдел позвоночника; хорошо раскрываем грудную клетку; мягко растягиваем грудные мышцы. ?? В Конструкторе Красоты, который включает в себя не только работу с осанкой, но и работу с телом, шеей и лицом мы комплексно и с правильной нагрузкой тренируемся каждый...