? Сахар в растительных продуктах

? Сахар в растительных продуктах ?Существует такое мнение, что сахар содержащийся в еде, равен сахару содержащемуся во фруктах — это не совсем так. ☝?Сахар в еде и напитках имеет разные формы. Фрукт содержит натуральный сахар, представляющий собой смесь сахарозы, фруктозы и глюкозы. При определенных заболеваниях, конечно же, влияние "полезного сахара", который есть во фруктах, будет иметь негативный эффект. Также и при проведении антипаразитарной программе нужно обязательно исключить весь сахар, который есть во фруктах и овощах. ⚠ Но, если использовать сахар в контексте похудения или общего оздоровления, то сахар, который содержится в еде и напитках нужно убирать до минимума. Сахара, который есть во фруктах можно оставить, при условии составленного правильно-растительного рациона питания.? Т.е. рацион должен состоять из овощей, бобовых, цельных злаков, зелени и примерно из 20% фруктов. Если употреблять 2-3 порции фруктов, никакого вреда они не принесут, а принесут только пользу. При таком питании вес будет уходить, но при сбрасывании веса важно ещё и физические нагрузки. Они имеют решающую роль. ‼ Сахар, глюкоза, фруктоза во фруктах — не равно, сахару в еде и напитках. ?Пишите в комментариях полезно ли вам было данное видео? У кого были эксперименты и вы какое-то время употребляли фрукты, напишите как это было? Ps: Кто боится есть фрукты, Святослав дал добро! ? Если вам было интересно, подписывайтесь на наши новости, чтобы не пропустить полезную информацию. ?...