Вечерняя МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ под звуки природы с практикой благодарности | вечерний лес с костром

Как быстро уснуть? Медитация для сна под звуки природы плюс медитация для расслабления с дыхательным упражнением 4-7-8 и практикой благодарности способствуют не только хорошему сну, но и положительному влиянию на наше психическое и физическое здоровье. - Улучшаем качество сна. Поскольку расслабление и чувство благодарности помогает избавиться от негативных мыслей перед сном. - Развиваем оптимизм и позитивное мышление. Что помогает справляться с жизненными трудностями. - Усиливаем иммунную систему. Так как позитивные эмоции способствуют укреплению нашего организма. ---------------------------- Медитация для погружения в сон включает в себя звуки ночного леса, звуки костра, звуки ночных птиц, звуки лягушек на болоте и звуки сверчков для сна. А также голосовое сопровождение. Погрузись в атмосферу умиротворяющего ночного леса, наслаждайся потрескиванием костра и успокаивающими звуками природы. Практика благодарности и дыхательное упражнение 4-7-8 помогут тебе расслабиться и легко заснуть. Идеально для тех, кто хочет улучшить качество сна и обрести внутреннюю гармонию. #звукиночноголеса