После бега болят ноги! Что делать?

Представляю моя новую рубрику "Поговорим о боли"! После бега может неожиданно заболеть практически любое место и не только в области тазобедренного сустава и ног. Но самые распространенные болевые ощущения возникают в передней и задней мышцах бедра, связках в коленях, надкостнице, икрах, голеностопе и непосредственно стопе. Как справиться с болью и снова начать бегать, а также как избежать этого в дальнейшем! Об этом я расскажу в моем новом видео.