Ибавляемся от боков. Остеогимнастика для тонкой талии

Стройный силуэт — это не только про красоту, но и про здоровье внутренних органов! Когда мы целый день сидим в неудобной позе за компьютером, о стройности и красивой осанке остается только мечтать. Хотя… Можно уделить себе буквально 15 минут и хорошенько потянуться. Но с вниманием и осознанностью – это важно в остеогимнастике! Потому что с помощью упражнений мы напрямую работаем с мозгом, а он уже сам исправляет различные деформации – спазмы, зажатости, скручивания. ? Зачем делать упражнения на боковую растяжку? ✔ чтобы убрать напряжение со всей боковой поверхности от кончиков пальцев рук до косточки на стопе ✔ чтобы внутренние органы работали как часы ✔ чтобы вернуть стройный силуэт Упражнения на боковую растяжку можно выполнять стоя или лежа. Разве не круто настроить свой мозг на восстановление организма и обретение стройности, даже не успев утром встать с кровати? ? Обратите внимание на правильность выполнения упражнений: ? Отслеживаем ощущение, что нижняя часть тела от бедра стремится к стопе. ? Верхняя часть стремится к кончикам пальцев. ? Шея расслаблена. ? Все движения выполняем плавно, следуя за телом. ? Возвращаемся в исходное положение не резко. После упражнений отследите свои ощущения: почувствовали расслабление? Выпейте воды и немного отдохните. Пусть мозг и тело зафиксируют изменения. Также на канале вы можете найти: ? Простые полезные упражнения для оздоровления тела ? Эффективные техники по естественному омоложению ? Обзор авторской методики...