Танцевальное кардио + силовые с гантелями за 15 минут /barre dance cardio workout / тренировки дома

Идеальное сочетание упражнений на все группы мышц для тех, кто хочет похудеть и создать рельеф. 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 ПОНАДОБЯТСЯ: - гантели по 0,33 или 0,5 кг УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: средний ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 15 мин 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Только проверенные упражнения для тех, кто действительно хочет похудеть и сделать супер-тело. Скоро на канале будет опубликована серия полноценных тренировок по 60 и 30 минут, направленных на похудение и создание рельефов на теле. Эти тренировки не для слабаков) Вас ждет: кардио workout barre силовые тренировки тренировки на коврике бокс-аэробика шейпинг тренировки со своим весом тренировки с гантелями тренировки с резинками Подписывайтесь и ПОГНАЛИ!) #кардио