Облегченная зарядка для женщин сидя / Активация верхней части тела / Профилактика остеохондроза

Данный комплекс отлично подойдёт для тех, у кого нет возможности заниматься в полную силу. Женщины в период критических дней, люди в период восстановления после перенесенной болезни или те, у кого был длительный период в занятиях - эта мягкая разминка для вас! Упражнения выполняются сидя на стуле. Проработаем верхнюю часть тела: грудную клетку, плечевые суставы, шейный и грудной отделы позвоночника, что является хорошей профилактикой остеохондроза. 00:00 Вступление 01:10 Упражнения 16:15 Заключительная часть Ваша финансовая поддержка очень важна! Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Из любой страны (кроме РФ) Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе: Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. группа в Одноклассниках "Движение - жизнь" Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки