ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Белки, Жиры, Углеводы # 3 - УГЛЕВОДЫ

ВСЕ об УГЛЕВОДАХ. Усвояемые, Неусвояемые, Простые, Сложные, Медленные, Быстрые, Плохие, Хорошие, Клетчатка, Инсулин, Гликемический Индекс, а также Нормы Потребления углеводов и полезные советы. -------------------------------------------------------------------------------↓Развернуть ВСЮ информацию↓---------------------------------------------------------------------------- СОДЕРЖАНИЕ (тайм-коды) видеоролика: 00:52 Что такое УГЛЕВОДЫ? 01:45 Виды углеводов (усвояемые / неусвояемые) 02:22 ПРОСТЫЕ (быстрые) УГЛЕВОДЫ 03:24 СЛОЖНЫЕ (медленные) УГЛЕВОДЫ 04:08 КЛЕТЧАТКА (пищевые волокна) 05:02 НЕРАСТВОРИМАЯ Клетчатка 05:17 РАСТВОРИМАЯ Клетчатка 06:20 ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ (ГИ, GI) 07:35 От чего зависит ГИ? 07:49 Норма потребления углеводов Если сюжет ПОНРАВИЛСЯ - дайте мне об этом знать, поставив ЛАЙК (палец ВВЕРХ), оставив КОММЕНТАРИЙ, а ЕЩЕ ЛУЧШЕ – сделав РЕПОСТ сюжета! Для меня это будет ЛУЧШЕЙ обратной связью и мотивацией к дальнейшей работе! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ГЛАВНЫЕ РАЗДЕЛЫ видеоблога: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ РАЗВИВАЙТЕСЬ и будьте СЕГОДНЯ ЛУЧШЕ, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня! До новых встреч в эфире, друзья! #ТаймМенеджмент