Практика глубокого расслабления и релаксации. Йога нидра by @timur_brahmachari

Аватар автора
Йога для силы и выносливости
Моя любимая йога нидра! Долго искал в интернете подходящую практику. Хороших занятий в открытом доступе практически нет. Почти все они один в один, как под копирку, повторяют первый, второй и третий шаблон из книги Сатьянанды Сарасвати "Йога нидра".  Поэтому решил записать свой вариант, так сказать для себя. Если кому-то понравится, я буду только рад. Практика йога нидры мне помогает быстро восстановить силы, снять стресс и усталость, выспаться за "30 минут" или заснуть, когда это не получается естественным образом. #расслабление

0/0


0/0

0/0

0/0