Вечерняя растяжка перед сном/ Мягкая йога перед сном/ Легкий стретчинг

Практика поможет расслабиться, снять напряжение и усталость перед сном, а простые упражнения на растяжку позволят немного улучшить гибкость во всем теле. Музыка: Dusk meditation on a lonely beach By Nature&Eye is licensed under a Creative Commons License. Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь: Подписывайтесь на меня в Инстаграм. чтобы познакомиться поближе Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!