"Пуловер" с гантелью лежа на скамье

Аватар автора
Сырники с брусничным вареньем
Упражнение "Пуловер" с гантелью лежа на скамье является универсальным упражнением нагружающим одновременно две большие мышечные группы - мышцы груди и спины. Данное упражнение можно выполнять как в дни тренировки грудных мышц, так и спины. Основные рабочие мышцы: - Грудные мышцы - Широчайшие мышцы спины - Трицепсы Постановка ног на скамью снижает нагрузку на позвоночник.

0/0


0/0

0/0

0/0