Бросок из-под кольца с сопротивлением. Тренировка борьбы "в краске" с Шакилом О'нилом | BallGames

Бросок из-под кольца с сопротивлением и медболом. Тренировка борьбы "в краске" с Шакилом О&Год спорта вместе с BallGames Завершающая стадия броска в баскетболе не всегда дается легко без должной отработки, но относится к основам баскетбола. Иногда, чтобы забросить мяч из-под кольца приходится сталкиваться с серьезным сопротивлением и нужно иметь в запасе определенные навыки обладать достаточной скоростью. Упражнение "бросок с захватом медбола" поможет тебе отработать имитацию борьбы в краске и для этого даже не нужен соперник. Просто возьми несколько разных медболов и представь, что ты борешься с реальными игроками. Так 1 кг может изобразить имитацию борьбы против Стефена Карри, 1.5 кг станут Коби Брайантом, ну а 3 кг пусть имитируют борьбу легендарного Шакила О&Самое главное при отработке этого упражнения, старайся набрать скорость перед медболом. Резкий перевод под ногой нужно осуществить с резкой сменой направления в движении не теряя скорость, одновременно совершая захват медбола. Завершается упражнение растягивающим шагом и броском с одного шага с противоположной стороны кольца. Несмотря на то что, баскетбол это командная игра, я пытаюсь подобрать упражнения, которые позволят тебе максимально прокачать свои навыки игры в самостоятельной тренировке без соперника. Самое главное включи свое воображение и борись Шакилом О&как с реальным игроком. Год спорта - это проект для тех кто хочет научиться основам баскетбола, отрабатывая все новые и новые упражнения на своих...