Суставная гимнастика Урок 2 Разминка шеи

Проблемы с шеей часто возникают у тех, кто работает за компьютером, с документами, подолгу склоняется над кухонной плитой. Если наше тело длительно находится в одном положении, возникает спазм шейных мышц. Результатом становятся и головная боль, и плохой сон, и чувство усталости, разбитости на следующее утро, ухудшение памяти, проблемы со зрением. ⚠Чтобы таких последствий не возникло, шею нужно регулярно разминать.Здесь вы узнаете об упражнениях для шеи, благодаря которым вы сможете можно существенно улучшить своё самочувствие. #упражнениядляшеи