Как правильно сидеть. Йога для начинающих. Урок #1

Аватар автора
Йога для разогрева перед тренировкой
#какправильносидеть Дорогие ученики! Все начинается с малого. Для успешной практики важно последовательное движение от простого к сложному. Научитесь комфортно сидеть с прямой спиной - сможете практиковать медитацию и осознанное дыхание без напряжения и помех! Уделите время освоению базовых положений и ваше тело отблагодарит Вас в скором времени приятным ощущением опоры и наполненности. Удачи в практике! Если есть какие-то вопросы, пишите в комментариях:

0/0


0/0

0/0

0/0