Дождь для сна: засыпай легко

Звуки дождя — проверенный способ снять напряжение и уснуть быстрее. Научно доказано, что шум дождя: действует как розовый шум — маскирует резкие посторонние звуки; снижает уровень кортизола (гормона стресса); синхронизирует мозговые волны с ритмом расслабления; помогает достичь глубокого сна быстрее на 30–40 %; создаёт ощущение безопасности и уединения. Используйте эти звуки: перед сном для быстрого засыпания; днём для концентрации и фокуса; во время йоги и медитации; для релаксации после тяжёлого дня. Длительность - 1 час натурального звука дождя без наложений и музыки #звукиприроды