Кундалини йога-2 дыхательная техника

1. Поочерёдное Дыхание через правую и левую ноздри также создаёт баланс. При вдохе левой ноздрёй дыхание привносит успокоение и охлаждение; вдох правой ноздрёй придаёт энергию, огонь и силу. ПЯТЬ ТЕХНИК ПРАНАЯМЫ Эта неделя начинается с пяти техник пранаямы. Их знание поможет вам практиковать другие крийи, но овладение ими в отдельности тоже поможет вам прийти туда, куда вы хотите прийти. Одноминутное дыхание позволит вам успокоить ум и научиться молчанию, вы также сможете успокоиться на глубоком уровне. Оно также способствует формированию Сияющего Тела и дисциплинирует речь, культивируя терпение. Говорят, что Гуру Гобинд Сингх освоил эту дыхательную технику и придерживался её даже в бою. Он и Йоги Бхаджан подробно объясняли, как женщина может использовать свою силу, чтобы создавать или разрушать. Контролируя своё дыхание, женщина может контролировать своё настроение и реакции, чтобы таким образом выйти за пределы своих слабостей и с успехом преодолевать жизненные трудности. Таким путём она может создать абсолютный рай на земле, а не ад, который наступает, когда ею управляют эмоции.