Физическая активность как фактор хорошего сна

Физическая активность как фактор хорошего сна Из этого видео вы узнаете: - на что влияет недостаток физической активности; - что происходит с гормонами, когда мы занимаемся спортом; - взаимосвязь уровня и качества физической активности с засыпанием; - какие элементарные упражнения благоприятно повлияют на ваш сон; - любая активность (тренажерный зал, активные игры), которая учащает работу нашего сердца, за 3 часа до сна негативно влияет на него; - в какое время лучше тренироваться. Это видео - часть большого эфира про сон. Полную версию можете посмотреть в закрытой группе, когда набор будет открыт. А если хотите уже сегодня узнать больше о здоровье и железе в крови, приходите на эфир сегодня в 11:00 по мск. В конце эфира отвечу на ваши вопросы. Жду вас онлайн. ? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход новых полезных видео. ВЛАДИМИР ГОРОХОВ ✔ Cпециалист по здоровому питанию. За 12 лет прошел путь от проблем со здоровьем до полного исцеления натуральными средствами, без медицины и лекарств ✔ Более 1000 учеников успешно применяют технологии питания и восстановления на практике ✔ Более 25000 клиентов по всей стране пользуются продуктами произведенными по технологиям Владимира ✔ Спортсмен, мотиватор, вдохновляет людей на здоровую жизнь Добавляйтесь в друзья и в сообщества: #здоровье #похудение #красивоетело #правильноепитание #долголетие #мотивация #психологияздоровья #психологияпитания