Польза медитации. Как правильно начать медитировать? Зачем нужна медитация каждый день?

Медитация в повседневной жизни. Александр Бабкин, ведущий канала «медитация онлайн» делится личным опытом исследования вопросов: «что такое медитация», «что дает медитация», «зачем нужно медитировать» на протяжении более, чем 20 лет. Очень многие не понимают как научиться медитировать и зачем медитировать, когда ты ничего не знаешь об этом процессе. Может показаться не понятным: Обязательно ли садиться в позу лотоса с закрытыми глазами и выделять себе час в день на медитацию? Нужен ли гид, наставник или гуру в медитации? Набрав в интернете запрос, типа «медитация видео», можно получить огромный выбор различных практик и учителей, но нет ясности в том, с чего начать медитацию и как надо медитировать. В этом интервью Александр рассказывает о своем пути медитации, а также все, что нужно знать о медитации: как медитировать дома для начинающих и для чего нужна медитация вообще. Рекомендации Александра - это очень простые и эффективные основы медитации. Если есть задача прийти к целостности ума, духа и тела, то практика медитации - это отличная внутренняя балансировка. Живая передача - самое ценное, поскольку она позволяет делиться состоянием того Мастера который точно знает для чего медитировать. Слушая опытных практиков и присутствуя «в полях» рядом с другими медитирующими, есть возможность все больше и больше пропитываться мотивацией к исследованию своего внутреннего мира. Хочется процитировать одну фразу Александра Бабкина из этого интервью: «Нет правильной...