«Я — ПРОСТО МАМА?»: как остановить чувство нереализованности

Вы подарили жизнь детям, но словно потеряли собственную. Гордитесь их успехами, а внутри — пустота и тихий вопрос: «А что Я?». Ощущение, что кроме материнства ничего не достигли, съедает изнутри, вызывая чувство вины за эти «эгоистичные» мысли. РАЗБИРАЕМ: ▪️ Кризис идентичности. Как стирание личных границ в материнстве приводит к потере контакта с собственными желаниями и потребностями. ▪️ Синдром опустевшего гнезда. Почему взросление детей обнажает экзистенциальный вакуум, который годами заполнялся заботой о других. ▪️ Нарциссическая травма. Как сравнение своих достижений с успехами сверстниц запускает механизм самообвинения и обесценивания материнского труда. ▪️ Выученная беспомощность. Почему годы жизни в режиме «только мама» создают иллюзию, что уже поздно что-то менять. Если вы узнаёте себя в этом молчаливом страдании — это не ваша слабость. Это сигнал, что пришло время вернуть себе право на собственную жизнь beyond материнства. Смотрите откровенный разбор на примере реальной истории: 00:00 — Внутренний конфликт Ольги. «Дети реализованные, а я ничего не добилась» — как материнская жертвенность приводит к экзистенциальному кризису в 40 лет. 02:25 — Боль от сравнений. Как упрёки детей и тревога о материальном обеспечении усугубляют чувство несостоятельности. 07:07 — Где живёт безысходность? Техника работы с телом для распознавания и возвращения чужих чувств, которые вам не принадлежат. 11:58 — Корни страха переезда. Как непрожитые травмы и родовые сценарии блокируют...