Оземпик | новый протеин | синдром отложенной жизни - Подкаст «АннаТомия»

В этом выпуске говорим о главных трендах в психологии и нутрициологии. Почему люди устали от «лучшей версии себя» и как не попасть в ловушку синдрома отложенной жизни? Разбираем, чем психоанализ отличается от краткосрочной терапии и почему не стоит ждать понедельника, чтобы начать что-то менять. Обсуждаем реальные пищевые привычки: тренд на экологичное питание, ферментированные продукты, безалкогольные напитки и «святую» цифру 10 000 шагов. А также поговорим о новых подходах к здоровью, роли гаджетов для мониторинга организма и о том, почему запреты демотивируют, а маленькие шаги работают лучше.