Укрепляем Мышцы Стопы. Упражнение «Short Foot» с мячом между пятками.

Аватар автора
Тренировки для мышц и самоотдачи
Упражнение «Short Foot » с мячом между пятками поможет интегрировать работу Глубокой Фронтальной Линии, которая стабилизирует наше тело как в статике, так и динамике. Во время выполнения упражнения важно включить в работу зоны напряжения с обязательным последующим их расслаблением. Речь идет о • тазовом дне • стопах ( Short foot) • плечах • пальцах рук • языке

0/0


0/0

0/0

0/0