ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА: 10 минут дыхательной практики = ясность ума и энергия на весь день!

🎁 Бесплатный мини-тренинг для перехода на новый уровень сознания: ⚡️ Практики для энергии и осознанности: Что, если вы могли бы проснуться за 10 минут и сразу почувствовать ясность ума, прилив энергии и готовность к любым задачам? Без кофе, без энергетиков, без долгой раскачки. Это не волшебство. Это дыхательный ритуал, который я создал специально для вашего утра. Гипнодыхание — авторская методика, объединяющая силу дыхания и работу с телом. Мы начнём со спинно-мозгового дыхания. Вы будете вдыхать носом, выдыхать ртом и одновременно запускать волну по позвоночнику: грудь вперёд, руки к себе — на вдохе. Выдох — руки по бёдрам вперёд, голова вниз, спина максимально скругляется. Каждое движение пробуждает позвонки, разгоняет лимфу и кровь. Затем мы ускоряемся в два раза, добавляем амплитуду в плечах, лопатках, шее. А после — дыхание огня с движением рук. Вы будете притягивать руки к себе на вдохе и выстреливать вверх на выдохе. Активно. Мощно. Бодро. Противопоказания. Если у вас: -Беременность -Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление -Недавние операции с не заросшимися швами -Эпилепсия то вам не стоит выполнять эту практику. Монтаж, публикация: студия Александра Аксельрода. Это видео представляет гипнодыхание — эффективную утреннюю зарядку и зарядку для мозга для быстрого обретения бодрости и ясности ума. Дыхательная практика состоит из двух ключевых этапов: спинномозговое дыхание (волна по позвоночнику) и дыхание огня с активными движениями рук. В основе лежат...