Топ 3 полезных каш для почек. Самые полезные каши для почек

Почки – важнейшие органы, отвечающие за фильтрацию крови и выведение токсинов. Рассмотрим несколько видов каш, богатых питательными веществами, благоприятствующими работе почек. Первая каша – гречневая. Гречка богата растительными белками, клетчаткой и магнием. Следующая полезная каша – перловая. Перловка – это цельное зерно ячменя, содержащее много пищевых волокон. Овсяная каша – идеальный завтрак для здоровья почек. Овес содержит растворимую клетчатку бета-глюкан, которая снижает уровень холестерина в крови, тем самым уменьшая нагрузку на почки.