#1 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Передвижения в стойке, самостраховка

?Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки! Максим Ефременко: ?Кандидат педагогических наук ?Вице-президент Московской Федерации Рукопашного Боя ?ЗМС по рукопашному бою ?Кандидат педагогических наук ?4х кратный Чемпион России по рукопашному бою ?2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою ?4х кратный Чемпион МВД России ?1-й урок посвящён правильной стойке в рукопашном бою, а так же элементам самостраховки. Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам: ✅Техника ударов руками ✅Техника ударов ногами ✅Бросковая техника ✅Техника удержаний ✅Техника болевых приёмов ✅Техника удушающих приёмов ✅Защитные действия ✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое #фитнес