Гречка по-купечески. Сытный веганский обед

Как приготовить сытный обед? Легко! Мы поможем вам в этом убедиться и покажем, как приготовить гречку по-купечески с овощами и соевым фаршем. Гречка популярна во всем мире, имеет кладезь полезных свойств, содержит микроэлементы и витамины, а доступная цена, быстрый и простой способ приготовления делают её лидером среди круп. Готовит Регина Ермакович ИНГРЕДИЕНТЫ: • Гречневая крупа – 200 г • Морковь – 1 шт • Лук – 1 шт • Соевый фарш – 80-100 г • Зелень – по вкусу • Чеснок – 3 зубчика • Томатная паста – 2-3 ст.л • Специи – по вкусу • Соль – по вкусу • Растительное масло #vegeone Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: