Куриные окорочка запеченные с шампиньонами

Считать КБЖУ этого блюда нет смысла, так как при взвешивании и занесении в дневник питания лучше посчитать отдельно грибы а отдельно окорочка + отнять вес костей конечно же. Калорийность курицы и шампиньонов отличается намного потому дам Вам ее отдельно: Шампиньоны: Б 4,3 Ж1 У1 К30 Куриные окорочка: Б19 Ж9 У0 К157 (снять с него кожу перед едой) СОевый соус :Б4,8 Ж0,1 У1,5 К62 Сметана 15%: Б2,6 Ж15 У3,6 К160 лук репчатый Б1,7 Ж0 У9,5 К45