Учимся стоять на руках. Стойка на руках Ч.1. Подготовка к стойке на руках. Тренировка для рук и пле

Запись на Непрямые эфиры по растяжке ног тут: Что нужно, чтобы научиться стоять на руках: 1. Регулярность!!! Постоянно и по чуть чуть. Дайте себе год и поработайте по этой схеме: 3-4 месяца регулярных практик именной стоек 4 р/нед по 10 минут 1 месяц - переключаемся на что-то косвенно касающееся стоек: йога, акробатика и т.д. И чередуем эти циклы 2. В остальные свои тренировки работать над: - активные ладони и пальцы рук Ещё больше полезной информации в Также я провожу занятия онлайн. Вы можете записаться ко мне на урок, написав мне в директ в инстаграм или в телеграм канале. 1 онлайн занятие - 1000 рублей Занятие длится 1 час. Я подбираю программу и упражнения специально под ваши цели!