Никогда не взвешивайтесь, если хотите похудеть

Никогда не взвешивайтесь, если хотите похудеть. Если у человека есть лишний вес и вы хотите избавиться от лишнего веса, то чаще всего он постоянно мониторит свой вес на весах. А это в корне неверно. Мало того, что это только тормозит процесс похудения, так еще этот метод совершенно неинформативен. Как реально узнать, худеете вы или нет? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Как перевести аутоиммунное заболевание в ремиссию?🧐 2) Лучший метод борьбы с аутоиммунными заболеваниями👍 3) Всего одно средство поможет решить ЛЮБЫЕ проблемы со сном 👀 4) Как недостаток сна медленно вас убивает?☠️ Как улучшить сон? 0:00 - почему не нужно взвешиваться; 1:20 - причина №1; 2:29 - причина №2; 3:09 - причина №3; 4:06 - причина №4; 6:09 - причина №5; 6:38 - причина №6; 7:44 - причина №7; 8:40 - причина №8; 9:44 - причина №9; 10:28 - причина №10; 10:46 - причина №11; 11:53 - как понять, что вы теряете жир; 17:05 - устранение инсулинорезистентности. 11 причин, по которым вы никогда не должны взвешиваться: 1. Водный вес. Когда вы худеете, в первую очередь уходит водный вес. Первоначальная потеря веса может привести к нереалистичным ожиданиям. 2. Соль. Вы едите что-то соленое, а соль удерживает жидкость в организме. 3. Гормоны. Женщины за несколько дней до менструации могут набрать 1,5–3 кг жидкости из-за колебаний уровня эстрогена. 4. Расположение жира. Наихудший тип жира в организме — висцеральный жир. Если вы на программе похудения и вес не снижается, возможно, уходят...