ХАТХА ЙОГА с силовым акцентом. Мобилизация и гибкость тазобедренных суставов. Cамаконасана. 30 мин

Аватар автора
#YOGA за пределами. ЙОГА С ДАРЬЕЙ
Интенсивная хатха-практика, объединяющая три ключевых элемента: 1. Мобилизация ТБС: Глубокая работа с тазобедренными суставами для подготовки к шпагату. 2. Балансы на руках: Развитие силы кора, плечевого пояса и концентрации 3. Самаконасана: Построение идеального поперечного шпагата через выравнивание и осознанное вытяжение

0/0


0/0

0/0

0/0