Низкокалорийные рыбные котлеты с подливой. Ешь сытно, вкусно и худей

Привет, дорогие друзья! Низкокалорийные рыбные котлетки очень выручают во время похудения, на 100 грамм всего 110 калорий. Котлеты очень вкусные, сочные, они понравятся даже тем, кто не любит рыбу, т.к. рыбный запах совершенно не чувствуется. Ингредиенты: Филе (минтай) - 400 грамм Яйцо - 1 шт. Картофель - 150 грамм Кабачок - 150 грамм Мука пшеничная - 60 грамм (50 грамм в фарш и 10 грамм для подливки) Сметана 20% - 45 грамм Масло растительное для жарки - 1 ст.л. Соль - по вкусу