ХАРАИ ГОШИ Подготовка в борьбе ВАРИАНТ 1 ДЗЮДО

В нашем мастер-классе разбираем особенности выполнения подхвата по две ноги - ХАРАИ ГОШИ/ HARAI GOSHI. Базовое выполнение броска и один из вариантов подготовки в схватке. Особенности базового броска: 1. исходное положение - AI YOTSU, двухсторонний захват. 2. Выведение из равновесия - короткий рывок; работа ног, туловища, рук. 3. Динамичный подворот с энергичным вращением корпуса. 4. Маховое движение рабочей ногой - голень, бедро, таз. 5. Протягивающее движение руками при сбрасывании. 6. Контроль соперника после падения на татами. Особенности выполнения комбинации: 1. Позиция право-на-право, соперник выигрывает захват за отворот. 2. Взять правую руку соперника под контроль. 3. Раздергивание с заведением за спину. 4. Выбрать момент для захвата правой рукой за ворот кимоно соперника. 5. Угроза подсечкой под ближнюю ногу, создание пространства для входа. 6. Рывок-толчок, создание динамической ситуации для броска. 7. Сбрасывание. 8. Контроль соперника после падения - KESA GATAME Пример из спорта высших достижений - выполнение подхвата под две ноги Олимпийским чемпионом, чемпионом Мира - Kosei Inoue. Judo masters ★ Упражнения по Дзюдо ★ Обучение Дзюдо онлайн Мы в интернете: