Всего 10 упражнений на пресс которые вам нужны для кубиков живота

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Упражнения на пресс, женский пресс, мышцы пресса. Как избавиться от пресса, 3 лучших упражнения для сжигания жира на животе после 50. Какое упражнение сжигает больше всего жира на животе у женщин. Упражнения для плоского живота для начинающих. Упражнения для сжигания жира на животе для женщин дома 0:00 Скручивания 0:37 Скручивания в паховой области 1:11 Отдых 1:38 Скручивания в группировке 2:14 Скручивания «Лягушка» с ногами вместе 2:47 Отдых 3:15 Скручивания «Лягушка» 3:50 Лягушка на полу 4:23 Отдых 4:51 Подъем корпуса с локтем к колену 5:27 Обратные скручивания с опусканием ног 6:00 Отдых 6:27 Скручивания с разгибанием одной ноги слева 7:03 Скручивания с разгибанием одной ноги справа 7:39 Скручивания «Морская звезда» #жир