Как забыть обиду, как научиться прощать

Как забыть обиду -- кто не вставал хоть раз в жизни перед таким вопросом? Как показывает статистика, все мы иногда обижаемся, резонно или нет -- это уже второй вопрос. Но то, что чувству обиды подвержены все, независимо от возраста, социального положения и мировоззрения, это точно. Конечно, в этом нет ничего страшного, к нам приходят разные чувства, вопрос только в том, будем ли мы их лелеять, взращивать или контролировать, не позволять руководить нами.