Айки тайсо. Весёлая разминка для всей семьи.

Айки Тайсо – специальные подготовительные упражнения, разминка, массаж суставов, мышц, сухожилий, путём выполнения разогревающих их движений. Основная часть упражнений направлена на закрепление и совершенствование базовых движений айкидо: перемещений, атакующих действий, падений-самостраховок, кувырков и перекатов. Большое внимание уделяется правильному дыханию, положению тела (осанке), и развитию мелкой моторики у детей. Отдельная группа упражнений направлена на развитие силы, ловкости, координации. Комплекс разработан с учётом методических рекомендаций по адаптивной физкультуре, с использованием упражнений оздоровительной гимнастики цигун и техник айкидо. Занимаемся вместе, занимаемся всей семьёй.