Попробуйте эти Упражнения для Пресса

Упражнения для пресса — это тип силовых упражнений, которые воздействуют на мышцы пресса (в просторечии известные как мышцы живота или «пресс»). Посмотрите это видео с тренировками пресса, в котором вы найдете ряд программ тренировок, которые подойдут вам, независимо от того, хотите ли вы похудеть, улучшить свою общую физическую форму или снять стресс: Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Подъём с касанием из положения лежа 00:38 Боковая планка с подъемом скручивания L 1:14 Боковая планка с подъемом скручивания R 1:50 Планка Джек с полотенцем в ногах 2:25 Велотренажер 3:01 Лежачие ножницы крест-накрест 3:37 Воздушный велосипед 4:11 Скручивания на полу 4:47 Подъем корпуса (локоть к колену) 5:23 Косые скручивания L 5:59 Косые скручивания R 6:34 Растяжка пресса «верблюд» #живот