Почему медитация может навредить: что говорят исследования?

Мы привыкли слышать о пользе медитации: снижение стресса, развитие осознанности, улучшение психического здоровья. Но исследования показывают, что у каждого четвёртого практикующего возникают нежелательные эффекты: тревога, панические атаки, деперсонализация, бессонница и даже психотические эпизоды. В этом видео мы разберём научные данные о тёмной стороне медитации, чтобы вы знали, как практиковать безопасно и осознанно. NB! Благодарю Андрея Сокола за помощь в подборе материалов для данного видео. ___________________________ 🏔ТИБЕТ 2026 В сентябре 2026 года веду группу в Тибет, по монастырям и на кору вокруг Кайласа. Вся информация по ссылке. _____________________________ МЕДИТИРОВАТЬ СО МНОЙ _____________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ _____________________________ МОИ ПОДКАСТЫ _____________________________ ДОНАТЫ СЮДА #selfdevelopment