ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЮТ ИМЕННО ЭТИ МЫШЦЫ | ПРЕСС АКТИВАЦИИ ГЛУБИННЫХ МЫШЦ | ТРЕНЕР ВИКТОРИЯ ПОСПЕЛОВА

Хотите узнать почему живот выпирает не смотря на упражнения? В этой тренировке мы разберем топ упражнений чтобы подтянуть живот. Активируем глубинные мышцы живота. Не будет скучных скручиваний, будет умный фитнес и пилатес. Включение глубинных мышц живота позволит снизить нагрузку на поясницу, уберет боли в спине. Главное делайте упражнения в комфортной для себя амплитуде. Пропускайте упражнения при сильном дискомфорте. Самостоятельно чувствуйте и слушайте свое тело. Оно отблагодарит вас потом. С такими упражнениями вы нормализуете дыхательную систему и снизить вероятность опущения внутренних органов. И как следствие уберете выпирающий "животик" ( живот с тела, а животик из вашего лексикона ) Тренер онлайн школы СпелФитнес Виктория Поспелова Быстрая тренировка в формате смотри что делает онлайн тренер и повторяй движения. Делай еще один круг тренировки или меняй количество повторений. Пользуйтесь на здоровье. Хорошей тренировки! МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: для сотрудничества и вопросов ? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО» ? Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ» #тренировкионлайн