Подкаст - Пути к осознанности

Какие пути ведут к осознанности? Как добиться осознанной жизни, свободной, а не автоматической? Вариантов много, но два пути, ведущих к цели – это медитации и практика пересмотра. 00:00 - автоматизм человека. 03:17 – осознанность. 05:10 – медитация. Суть и практика. 20:00 – техника и смысл пересмотра.