Как подготовить ЖКТ к праздничному столу?

🔥 Закрытые онлайн-встречи Метаболизм «Перезагрузка» 12–14 января. С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья. Сегодня мы разберём, как подготовить желудочно-кишечный тракт к праздничному столу, чтобы застолье не обернулось тяжестью, вздутием и плохим самочувствием на следующий день. В декабре нагрузка на ЖКТ резко возрастает, и большинство людей сталкиваются с одними и теми же последствиями. Проблема не в самих праздниках, а в том, что организм оказывается к ним не готов. В этом видео я подробно объясняю: — почему желудок не справляется с жирной и смешанной пищей, — как сниженная кислотность и нехватка ферментов вызывают тяжесть и отрыжку, — какую роль играет желчный пузырь при переваривании праздничных блюд, — как состояние кишечной микрофлоры влияет на вздутие и самочувствие, — какие простые шаги можно сделать заранее и в день застолья, чтобы снизить нагрузку. Это не про ограничения и голодовки. Это про понимание физиологии и уважительное отношение к своему организму. Если Вы хотите пройти праздники спокойно, без боли и изжоги, обязательно посмотрите это видео до конца. 00:54 Организм можно заранее подготовить к застолью. 01:03 Желудок. Включаем кислотность и ферменты. 01:35 Как можно поддержать себя природными средствами? 02:07 Желчный пузырь. Подготовка к перевариванию жирной пищи. 02:34 Природная поддержка оттока желчи. 03:07 Поджелудочная железа. Помощь в переваривании. 03:47 Как помочь поджелудочной железе? 04:03 Кишечник. Подготовка...