ТОП-3 упражнений для Мощного трицепса/Базовая тренировка на трицепс

Привет, ребята! В этом видео я буду демонстрировать несколько упражнений для тренировки трицепса. Трицепс — это мышца на внутренней стороне плеча, которая отвечает за поднятие и направление руки. С его помощью вы можете улучшить свою силу и выносливость, а также получить хорошую форму плеч. В этом видео я покажу вам, как работать с трицепсом с помощью базовых упражнений, таких как наклоны руки со штангой и отжимания на брусьях. Я также расскажу о том, как внести изменения в эти упражнения, чтобы увеличить сложность и разнообразие тренировки. Смотрите видео до конца, чтобы узнать. Трехглавая мышца плеча вносить огромный вклад в общий объем рук. Поэтому тем людям, кто хочет накачать мощные руки, должны в первую очередь уделить внимание трицепсу, а только потом бицепсу. Соблюдая анатомическую функцию мышцы, можно сбалансировано прокачать любую часть тела. #мощныйтрицепс