В МЯГКОМ ПОТОКЕ / Круговой разогревающий комплекс / Разминка

Круговой разогревающий комплекс упражнений, с помощью которого вы научитесь выполнять плавные переходы, разовьете координацию и пластичность, повысите мышечный тонус и обретете гибкость. Выполняйте комплекс в НЕСКОЛЬКО КРУГОВ до ощущения хорошего разогрева (в уроке представлено 2 круга). Регулярное выполнение урока поможет обрести умственное спокойствие, повысит концентрацию внимания, улучшит работу полушарий головного мозга. ---------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ------------------------------- ----------------------------------------­------------------ ----------------------------------------------------------