ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ выгорания! Как спасти себя БЕЗ ПСИХОЛОГА?

🚩Мы пришлем вам на почту рабочую тетрадь "Когда краски мира тускнеют: ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ выгорания" 🔷Подписывайтесь на телеграм-канал "Закрой гештальт" ✉️ Почта для писем с вашими историями для формата "Ваши письма". Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о выгорании. После эмоционального пика праздников, списка «великих целей» на год и предварительного подведения итогов наш мозг просто не успевает адаптироваться и начинает особенно сильно чувствоваться усталость, апатия и отсутствие мотивации. Как предотвратить выгорание и вернуть силы? Какие простые привычки помогут держать баланс и сохранять энергию? Разберемся в этом ролике! Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool. 🎤 В этом эпизоде: 00:00 ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ выгорания! Как спасти себя БЕЗ ПСИХОЛОГА? 01:02 Почему актуально говорить про выгорание сейчас? 03:55 Что такое выгорание? 05:05 Профилактика выгорания: что я хочу для себя? 06:14 Измените цель на некоторое время 08:41 Раз в месяц отключайте все гаджеты 11:35 Заключение. Любите жизнь - она того стоит! 🚩 "ЗАКРОЙ ГЕШТАЛЬТ" НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ: 🚩 ЕЛЕНА НОВОСЕЛОВА: #закройгештальт