Разминка шейно-воротниковой зоны. Убираем напряжение в шее

По окончанию занятия вы сразу почувствуете лёгкость в области шеи! Шейно-воротниковая зона особо подвержена воздействию у людей, ведущих сидячий или малоподвижный образ жизни. Постоянное перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса может привести к проблем, связанным с позвоночником. Для того, чтобы избежать этого, необходимо уделять особое внимание данной области и выполнять различные упражнения, направленные на снятие напряжения. Данная разминка за 5 минут позволит вам максимально расслабить мышцы шеи и плечевого пояса. Разминка подходит для ежедневных занятий. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.