LoFi Jazz "Betsy in the Alps (part 4)" / фоновая музыка для работы, учебы и отдыха

Бетси подробно изучила вопрос пользы чтения перед сном🙂 Оказалось, что это одна из самых полезных вечерних привычек. 1. Чтение снижает уровень стресса. Исследования показывают, что всего 6–10 минут с книгой способны уменьшить стресс почти на 70%. 2. Книга помогает быстрее заснуть. Чтение бумажной(!) книги вечером способствует расслаблению, отвлекает от дневных забот и помогает мозгу «переключиться» в режим отдыха. 3. В целом чтение укрепляет когнитивные функции. Регулярное чтение перед сном развивает память, мышление, воображение и словарный запас. #LoFi