Как быстро похудеть на интервальном голодании? Совет №1🔥

Как быстро похудеть на интервальном голодании? Похудение на интервальном голодании очень эффективно, если делать все правильно. Как похудеть на интервальном голодании? Есть несколько советов, но главный – перейти на интервальное голодание 23/1 (OMAD). _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - интервальное голодание для похудения; 0:35 - польза голодания; 1:15 - что происходит с телом; 2:53 - HIIT упражнения; 3:57 - чаи для регулировки инсулина; 5:27 - будьте последовательны; 7:58 - здоровое кето; 9:58 - ОMAD. Самый действенный совет для улучшения результатов похудения на интервальном голодании. Всего будет несколько советов, но среди них один – самый важный. Если будете голодать, то делайте это правильно, и тогда сможете получить максимальные результаты. В этом видео акцент будет на похудении, но плюсов от голодания гораздо больше. Польза для здоровья от интервального голодания: • Восстановление иммунитета • Восстановление тканей мозга • Улучшение настроения и когнитивных функций (внимания, памяти) • Избавление от воспалений Лучшие советы для похудения на интервальном голодании. Начнем с конца: 6. Понимание того, что происходит с организмом во время голодания. Вы не морите организм голодом. Вы лишь воспроизводите условия, для которых наш организм был создан. А именно – более редкие приемы пищи. Этим вы активируете определенные гены, которые повышают продолжительность и качество жизни. Также это «выключает» гены заболеваний, раковые гены. Благодаря...