Почему нужно больше есть чтобы худеть. Сколько нужно есть чтобы худеть

В первую очередь когда говорят о похудении, подразумевают урезание рациона, есть меньше калорий, уменьшать количество приемов пищи. Почему это может быть не только безрезультатно, но и опасно для здоровья, разберемся в этом видео. Ведь зачастую это приводит к дефицитам и развитию заболеваний. Похудение за 6 недель, запись: 00:00 - О чем это видео 00:39 - Почему я ничего не ем, а вес растет 01:58 - Почему чтобы похудеть нужно есть 02:12 - Что происходит, когда вы не доедаете 03:30 - Как недоедание ведет к заболеваниям 04:35 - Почему набирается вес 05:00 - Как питанием решить проблемы со здоровьем и лишним весом 05:43 - Базальный метаболизм 09:50 - Почему нужно больше есть при похудении 12:21 - Результаты такой диеты #СнижениеВеса