Здоровое вегетарианское (и не только) питание. 7 Золотых правил!

Переходим на раздельное Вегетарианское питание! Так мы уменьшим количество пищи, будем стремиться к ее высокому качеству, избавимся от лишнего веса, улучшится здоровье, тело станет лёгкое и бодрое, иммунитет вырастет, затраты на разные лекарства упадут. 1. С утра натощак запустите работу ЖКТ : стакан простой воды + выжать 1/2 лимона. 2. На завтрак соки, фрукты, витамины, чаи, кисломолочка, творог. 3. Обед плотно и раздельно! Зелень, салаты, супы + злаки, греча, бобовые, картошка. Либо животные Белковые продукты. После этой еды не пить! 4. Ужин чаи + немного сладкого, либо кисломолочка. 5. Раздельное питание! Зерна, хлеб, бобовые отдельно от молочных, и отдельно животно-белковые! Зелень и овощи катализатор для любой плотной пищи. 6. После 18 час НЕТ плотной пищи. Любой ночной дожор это ЯД, тк поджелудочная железа отключается в темноте, а без ее ферментов любая плотная пища гниёт ночь и утро. 7. Заменить искусственное сладкое как конфеты, шоколад, выпечка, на натуральное мед, финики, сухофрукты. #вегетарианство